-Метки

7 шагов к счастливой жизни Соль аренда экскаватора баклажаны с капустой на зиму без выпечки букеты быстрая еда ваниль вкусно готовим вкусные пончики вода вы в поисках честного заработка в интернете? вышивка лентами гимнастика от синди кроуфорд глас народа рф двери межкомнатные недорого (пд) десерт "клубничные облака" диета диетические куриные рулеты с зеленью диеты документальный фильм - майкл джексон: вот и всё желток яичный заливной пирог изготовление памятников в подмосковье имбирь казино как завязывать шарфы платки палантины как своими руками сделать уютной съемную квартиру кардшаринг комплексное комплексное продвижение комплексное продвижение сайтов котлетки из трески коты коты говорят красавицам на заметку красиво красота крахмал кукурузный кулинария купоны на скидку в москве ледяные цветы ленивые пирожки с сосисками и сыром мальдивы маска для волос из меда и йогурта маски героев сказок из бумаги масло сливочное метки мода красота стиль молоко морковь морозим овощи мука мягкая мебель напитки новости оладушки с яблоками оливье по-новому омлет по-денверски запеченный в духовке онлайн казино пирог пироги рецепты +с фото пироги фото пирожки на кефирном тесте полезные советы постные котлеты посыпка кондитерская природа продажа omega простые рецепты путешествие путешествие на мальдивы разрыхлитель теста резвый реклама рецепт рецепты рыбный плов! очень вкусно! с фаршем сахар свадьба в доминикане сельдерей симпсоны скороговорка сливки собаки тесто пирога тестом торт тортик тыква умывальники оптом фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч8 фото фотографии хитрый пирог с вишней цветы чем пахнет ваш дом? шоколад эклeры с творожно-йoгуртoвой начинкой яйцо куриное

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ТвойЦитатник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 925

Записи с меткой как не уснуть за рулем?

(и еще 2 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Соль без выпечки быстрая еда вкусные пончики вода вышивка лентами глас народа рф двери межкомнатные недорого (пд) десерт "клубничные облака" диета диетические куриные рулеты с зеленью диеты желток яичный как завязывать шарфы платки палантины кардшаринг комплексное продвижение сайтов котлетки из трески красиво крахмал кукурузный кулинария масло сливочное метки мода красота стиль молоко морковь морозим овощи мука омлет по-денверски запеченный в духовке пирог пироги фото полезные советы посыпка кондитерская природа продажа omega путешествие разрыхлитель теста реклама рецепт рецепты рыбный плов! очень вкусно! сахар собаки торт фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч8 фото фотографии цветы чем пахнет ваш дом? шоколад яйцо куриное

Как не уснуть за рулем?

Дневник

Среда, 22 Мая 2013 г. 02:54 + в цитатник
booonic (ТвойЦитатник) все записи автора


Совет 1. Заранее стоит хорошенько выспаться. Кроме этого, необходимо постоянно делать остановки в поездке и давать себе возможность поспать минут 20-30. Не больше, потому что после 30 минут организм переходит в фазу медленного сна. В результате, если Вы решите «поспать часок», то будет только хуже.



Совет 2. Кофе либо крепкий чай. Бодрит, конечно, но не переусердствуйте! Кофеин в большом количестве затормаживает реакцию, а не улучшает её. Также запасайтесь леденцами, орешками и прочей едой, которой можно размять челюсть.



Совет 3. Музыка Вам в помощь! Но не одного стиля. Лучше отдавать предпочтение сборнику. Не зря же все радио крутят песни разных направлений, да ещё и разбавляют эфир рекламой. Это довольно эффективная методика. Хотя гораздо лучше будет посадить на переднее сиденье жену либо друга. Они будут всё время разговаривать с Вами, отвлекать внимание от однообразного вождения, что, несомненно, не позволит уснуть.



Совет 4. Используйте запахи. Бодрящие запахи – это ароматы лимона, хвойных растений, цитрусовых, запах морского бриза. Такой способ добавит бодрости в поездке.



Совет 5. Многие советуют отключить часы. Это психологический фактор. Благодаря тому, что Вы не будете знать точное время, у Вас не будет мыслей по поводу того, что пора бы уже спать в такое время.



Совет 6. Используйте специальные приборы. Они действительно работают, создатели это гарантируют. Конструкции таких помощников абсолютно разные. Это могут быть и перстни, и наушники, и просто устройство, которое следит за движениями головы. В любом случае такие приборы легко улавливают малейшие признаки сна, благодаря чему в нужный момент будят водителя при помощи разнообразных сигналов.



Совет 7. Поможет магний. Некоторые люди начали замечать, что витамины с магнием помогают улучшить настроение и активно проводить день. Некоторые водители попробовали употреблять такие витамины и убедились в том, что данный способ действительно работает. Поэтому перед поездкой не лишним будет забежать в аптеку и купить упаковку витамин с магнием.



Всегда Ваша YuliaBelka



126005 (640x426, 158Kb)


Метки:  

 Страницы: [1]